యోగా అంటే ఏమిటి?
కొంతమందికి, శరీర వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు వారి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఆసనాలు (శరీర భంగిమలు) అని పిలువబడే వ్యాయామాల అభ్యాసం. మరికొందరికి, ఇది శరీర భంగిమల పనితీరు ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గం. యోగా ఆసనాలు వెన్నెముకను మృదువుగా చేయడానికి మరియు కండరాలను టోన్ అప్ చేయడానికి సహాయపడతాయి మరియు అనేక శారీరక రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందగలవు మరియు శరీరానికి మరియు మనస్సుకు విశ్రాంతినిస్తాయి. కానీ యోగా ఇవన్నీ మరియు మరెన్నో.
యోగా అనేది ఒక సంపూర్ణ అభ్యాసం, ఇది అన్ని ప్రాపంచిక ఆందోళనలను తగ్గించడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది తరచుగా ప్రశాంతత యొక్క భావాన్ని పొందేందుకు ఉత్తమ మార్గం. యోగాభ్యాసం భారతదేశంలో ఉద్భవించిందని విస్తృతంగా అంగీకరించబడింది. "యోగ" అనే పదం వేద భాష అయిన సంస్కృతం నుండి వచ్చింది. ఇది సంస్కృత పదం "యుజ్" నుండి ఉద్భవించింది. "యుజ్" అంటే "యూనియన్" అని స్థూలంగా అనువదించవచ్చు. ఆదర్శ కోణంలో, యోగా అనేది ఉన్నతమైన లేదా ఉన్నతమైన స్పృహతో వ్యక్తిగత స్పృహ యొక్క యూనియన్ అని అర్థం. యోగా యొక్క సారాంశం, శాస్త్రీయంగా అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు.
యోగా యొక్క క్రమశిక్షణ అనేది ఆసనాలు లేదా శారీరక భంగిమలు, శ్వాస పద్ధతులు, శుభ్రపరిచే పద్ధతులు మరియు ధ్యానం యొక్క కలయిక. శరీరం ఆత్మ యొక్క వాహనం అనే యోగ విశ్వాసం యొక్క ఫలితం ఇది. యోగా యొక్క ఆధునిక రూపాలు వశ్యత మరియు బలంతో సహా ఆసనాలు మరియు వాటి భౌతిక ప్రయోజనాలపై దృష్టి సారించాయి.
